子どもの身体能力が飛躍的に発達する時期 “ゴールデンエイジ” という 期間。ゴールデンエイジって？
子どもの身体能力が飛躍的に発達する時期 “ゴールデンエイジ” という期間があります。
生活スタイルの変化や遊び場の減少で子どもの運動量が心配されていますが、運動能力が飛躍的に伸びる9～12歳くらいの時期は、複雑な動きを短期間のうちに習得できるという黄金期で、最も運動のスキルが伸びる時期と言われています。初めての動作でもお手本を見ただけですぐにできてしまうほどの吸収力があり、また、「運動が楽しい！」と思える、芽生えの時期でもあります。
5～8歳は「プレゴールデンエイジ期」。
身体の動かし方の基礎を身につけるのに適切な時期です。運動、スポーツって楽しい。と気づく時期で、身体を動かすことが定着しやすい時期です。
塩田FCでのテーマは「仲間とサッカーを楽しむ。」・しっぽ取り、鬼ごっこなどの遊びの要素があるレクリエーショントレーニング・ボールフィーリングトレーニング（リフティング/シュート/ドリブルなどの基礎トレーニング）・ミニゲームではボールの数を増やすなどしてひとりひとりがボールに触れる機会を増やします。・パス交換、ドリブル、声掛け、ゴールまでの過程を楽しむ事を中心にトレーニングを実施します。メニューは、季節、子供達の体力、状況を見ながら、適宜、調整しています。
9～12歳は「ゴールデンエイジ期」。
神経に伴う発達が最も向上する時 期です。考える力とそれに反応する技術が向上する時期と言われていて運動神経や基礎体力が最も向上すると言われています。
この年代は「努力したら、しただけ伸びる」そんな状況を作り出せる期間でもあります。
塩田FCでのテーマは「仲間と力を合わせてゴールを目指す。」
この頃から大会にエントリーするチームとして構成します。
技術、精度を盛り込みながら、チーム連携を意識したトレーニングを実施しています。
・レクリエーション、ボールフィーリング、リフティングなどの発展系のトレーニング
・シュート/ドリブル/パスなどの基礎～発展系トレーニング
・フォーメーションなどの戦術トレーニング
・チーム対抗でのミニゲーム
メニューの構成は、状況を見ながら、適宜、調整しています。
13～15歳は「ポストゴールデンエイジ期」。
競技上での戦術の理解などが伴うようになる時期で、自分なりに考えて計画を立てたり、行動ができる時期です。運動の質や量などで自分なりの考察や、チームのこと、周囲のこと様々な面から考え、行動、努力ができるようになる時期です。
ゴールデンエイジ期は運動能力の成長ばかりが注目されがちですが、考えて行動する意思、周囲への尊重や尊敬、競技を楽しむなどの心も同時に成長する時期です。
はじめるスイッチはどこにある？
はじめるスイッチはどこにある？
サッカーを始めたきっかけとしていつも挙げられるものをピックアップしてみました。
・親兄弟が経験者で競技に親しみがある。
・Jリーグに親しみがある。サッカー日本代表を応援している。憧れの選手がいる。
・好きなサッカー漫画がある。
・友達がやっている。
さて、この中にやる気スイッチが潜んでいる可能性がありますね。
・公園や校庭でボールを蹴ってみる。
・Jリーグを観戦する。代表戦を応援する。
・サッカー漫画を薦めてみる。
・友達を競技に誘う。
きっかけとなるスイッチが入れば、どんなチームや習い事にも見学や体験の機会はあります。次は体験に参加してみましょう。いろんなスポーツや各チームの環境や方針と、生活スタイルなどをマッチングして検討してみて下さい。
熱中スイッチって？
チームでの競技が楽しくなり、熱中期間に入ると、保護者の役割は少しずつ変化します。その日の目標や振り返りなどの親子コミュニケーションは子供の向上心や頑張りを芽生えさせるきっかけやスイッチになっていきます。上達は、クラブでの練習の回数や時間よりも、放課後や休み時間など遊びの中で仲間やボールとどれだけ過ごしたか？で大きく変わります。
教わった事を体得する事も大事ですが、遊びの中で自分で気づいた事は特に定着しやすく、次の気づきのきっかけに繋がっていきます。
大事なのは、サッカーが楽しいと思えること。
塩田FCは、そのきっかけ作りや、サッカーを一緒に楽しみ、熱中することで子供達の成長のお手伝いしています。
さぁ、始めるぞ！何を準備すればいいの？
サッカーは、ボールがひとつあって仲間があればゲームを始めることが出来ますね。
塩田FCの練習で、持参するものを紹介します。
●水筒（飲み物 水・お茶・スポーツドリンクなど、炭酸飲料以外のもの）
●タオル
●ボール（4号球）
●シューズ
・運動靴、サッカートレーニングシューズかサッカースパイク。
●シンガード（すねあて）
●運動着（季節に応じて推奨）
[春～夏の場合]
・Tシャツ
・短パン
・サッカーソックス（シンガードを入れるため）
[秋～冬の場合]
・トレーニングシャツ、Tシャツ
・ピステやジャージの上下
・サッカーソックス（シンガードを入れるため）
・防寒着（ベンチコートなど）
※持ち物には必ず名前を明記しましょう！
シューズの適性なサイズや計り方などはスポーツ用品店で店員さんに相談すると丁寧に教えてくれます。
低学年や始めたての頃は、サッカー用トレーニングシューズからスタートして、徐々にスパイクに移行すると良いと思います。また、足のサイズがすぐに大きくなり、まだ数回の使用のうちにサイズアウトということがよくあります。
塩田FCでは、春に一度、サイズアウトしたシューズをそれぞれが持ち寄ります。
サイズアウトしたら下級生へ。これも春の風物詩のひとつです。
見学や体験は、運動ができる格好、タオル・水筒を持参して気軽にお越し下さい。
ボールなどはクラブのものをお使いいただきます。
準備が整ったら、仲間を誘って、さぁ！グラウンドへGO！！